Les Mills Body Pump –
schlank, definiert und fit

Body Pump ist der perfekte Einstieg ins Krafttraining. Du möchtest schlank, definiert und fit werden? Und das auch noch in kürzester Zeit? Dann ist dieses Workout genau das richtige für dich. Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.

In diesem Workout verbrennst du bis zu 540 Kalorien. Das Geheimnis hinter diesem Workout ist der Rep Effect: Bei dieser Trainingsform liegt der Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch die hohe Wiederholungszahl und die geringe Gewichtsbelastung. Durch die erfahrenen Instruktoren und die heißen Beats erreichst du viel mehr, als beim Training alleine.

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