Rücken aktiv –
Stärke deine Rückenmuskulatur

Rückenschmerzen können oftmals von einer einseitigen Belastung im Alltag herkommen. In diesem 60-minütigen Workout steht besonders die gesunde Haltung im Vordergrund. Du lernst die richtige Haltung, stärkst deinen Rücken durch Bewegungen oder Dehnübungen. Dieses Workout ist ideal für dich, wenn du Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen bzw. mildern möchtest.

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