Yoga –
Das perfekte Workout für jeden!

Yoga gleichzeitig anstrengend und ausgleichend. Es hilft dir dabei, den Körper strukturell völlig neu aufzubauen. Du lernst deinen Körper zu erspüren und ihn bis in den hintersten Winkel anzuregen da bei den verschiedenen Übungen völlig andere, tiefsitzendere Muskeln angesprochen werden als bei anderen Trainings. Dadurch wirkt es so effektiv, obwohl man das Gefühl hat, eher Entspannungsübungen zu machen.

Yoga verbessert nicht nur deine Haltung und deine Rumpfstabilität, sondern senkt durch das ausgiebige integrierte Stretching auch die Verletzungsanfälligkeit. Auf zur Balance!

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