Ausdauertraining - ab auf´s Laufband

Ausdauertraining – ab auf´s Laufband!
Laufen ist besser als jede Therapie

Stop talking - start walking! Viele Menschen assoziieren wahrscheinlich mit Ausdauertraining nur stupides, langweiliges Laufbandtraining. Ausdauertraining ist wohl so ziemlich das Gegenteil davon - beim Ausdauertraining stärkst du Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der Regeneration. Hier bei uns im Sporttreff Merten haben wir einige Trainingsgeräte für dich bereitgestellt, damit du direkt mit deinem Cardio-Training beginnen kannst. Unsere Trainer stehen dir immer zur Seite, um dir zu helfen, dich zu beraten oder einfach um dich zu motivieren.

Positive Eigenschaften von Ausdauertraining:

  • Mehr Ausdauer
  • Effektiver Fettabbau
  • Verbesserte Durchblutung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stressabbau
Verbessere deine Gesundheit

Durch Ausdauertraining langfristig etwas für die Gesundheit tun

Mit kontinuierlichem und regelmäßigem Ausdauertraining kannst du dein Immunsystem stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Außerdem sinkt generell dein Belastungspuls, währenddessen die maximale Sauerstoffaufnahme steigt. Natürlich gibt es noch viele weitere Eigenschaften, wie du deine Gesundheit durch Ausdauertraining verbessern kannst. Wie wäre es also, wenn du es selbst ausprobierst? Du wirst sichtlich merken, wie dir das Ausdauertraining guttut. Ausdauertraining eignet sich auch hervorragend zum Stressabbau. Wie sagt man so schön: „Laufen macht den Kopf frei“.

Baue effektiv Fett ab

Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur

Wer abnehmen will, der muss am Ende des Tages mehr Kalorien verbrannt haben, als seinem Körper in Form von Nahrung zugeführt wurde. Mit dem richtigen Ausdauertraining ist der Körper leistungsfähiger. Der Stoffwechsel ist erhöht. Wenn du also konstant mehr Energie verbrauchst, verbrennst du auch konstant mehr Fett.

Für mehr Ausdauer

Belastbar, leistungsfähig und fit

Regelmäßiges Cardiotraining verhilft dir zu einer maximalen und dauerhaften Belastbarkeit mit schneller Regeneration. Damit du also nach einer langen Treppe nicht mehr außer Atmen bist, musst du regelmäßig deine Ausdauer trainieren. Das richtige Ausdauertraining kann dir also auch im Alltag weiterhelfen.

Was du bei uns noch machen kannst?