Wer gut aussehen will, braucht einen definierten Körper
Träumst du von einer Veränderung, von deinem Traumbody? Dann fang endlich an! Ein durchtrainierter Körper macht dich nicht nur attraktiver, sondern auch leistungsfähiger, gesünder, zufriedener und jünger. Damit deine Muskeln wachsen, musst du im Training deine eigenen Rekorde brechen. Das heißt, dass du in jeder Übung entweder mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen bewältigen musst, als beim letzten Mal. Fragst du dich jetzt, wie du das am besten anstellen kannst? Keine Sorge. Wir helfen, beraten und unterstützen dich. Schneller Muskeln aufbauen, mit dem richtigen Training. Hier bei uns, im Sporttreff Merten.
Durch Krafttraining langfristig etwas für die Gesundheit tun
Wenn du regelmäßig Krafttraining betreibst, wird dein Stoffwechsel immer schneller. Deshalb benötigst du immer mehr Nahrung, damit du dein Gewicht halten kannst. Genial oder? Außerdem werden beim Krafttraining nicht nur deine Muskeln stärker, sondern auch deine Sehnen, Bänder, Gelenke und deine Gewebe. Somit kannst du die Verletzungsanfälligkeit bei anderen Sportarten oder im Alltag verringern.
Training mit Gewichten beschleunigt deinen Fettabbau
Abnehmen und Muskelaufbau sind wie Feuer und Wasser. Dennoch sind die „blutsverwandt“. Sie haben sie eins gemeinsam: richtiges Krafttraining. Krafttraining ist nun mal die Grundvoraussetzung beim Abnehmen. Um große Veränderungen zu erreichen, solltest du die Ernährungsumstellung immer mit Krafttraining kombinieren. Du bist also unzufrieden mit dir selbst? Dann ändere es. Fang am besten gleich an, der nächste Sommer kommt.