Training soll Spaß machen –
Was du bei uns trainieren kannst

Der Mensch ist eindeutig nicht zum faul rumsitzen gedacht! Aktivität fördert nicht nur das körperliche, sondern auch das geistige Wohlbefinden! Entgegen vieler Vorurteile kommt es bei richtigem Fitnesstraining nicht darauf an, Muskeln aufzubauen, vielmehr steht das Training des gesamten Körpers im Vordergrund. Eine ausgewogene Kombination aus Muskelaufbau- und Cardiotraining sorgt für eine gute Balance deines Körpers.

Wir haben dir ein paar Infos zu den verschiedenen Trainingsschwerpunkten zusammengestellt, so dass du einen Überblick darüber bekommst, was wichtig ist und was es dir bringt.

Krafttraining

Du willst definierte Muskeln und einen schönen Körper? Dann ist Krafttraining genau das, was du brauchst! Doch auch, wenn du allgemein etwas für deine Gesundheit tun möchtest, kommst du an ein wenig Krafttraining nicht vorbei. Es fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern damit verbunden unter anderem auch eine Verbesserung deines gesamten Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechsels.

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Ausdauertraining

Stupide auf dem Laufband trainieren? Ausdauertraining ist viel mehr als das!

Es leistet ganze Arbeit - egal ob du abnehmen, regenerieren oder deinen Kreislauf auf Trab bringen möchtest. Selbstverständlich gehören auch Laufband & Co. zu einem ausgewogenen Training, doch ein ordentliches Cardio-Programm fordert deinen gesamten Körper.

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